腰痛

冬場　＝　寒くなると　腰痛が出ます
だから　体幹を鍛えるため
あれこれ　バランスの必要な　運動　トレーニングをしているのですが
先日　何のキッカケもないのに　立ち上がれないほどの激痛に襲われました
友人の紹介で　接骨院へ通い　一気によくなりましたが
身体が　冬支度出来てないのでしょうね
とはいえ　休めませんので　なんとしてでも　頑張ります！